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谷雨养生。非常重要

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  • TA的每日心情
    开心
    2021-8-17 09:04
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    发表于 2021-4-21 06:19:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    谷雨养生
    《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。这一经典论述了谷雨养生:顺应天时,舒畅身心,养护生机。


    1
    陶冶性情
    在情志、运动方面也如清明节养生一样,要保持心情舒畅、心胸宽广,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。
    2
    适当进补
    谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。但是补要适当,不宜过,此时进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气功效的食物。

    3
    预防过敏
    由于天气转温,人们的室外活动增加,北方地区的桃花、杏花开放,杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。






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    发表于 2021-4-21 11:35:18 | 显示全部楼层
    支持!!!!前排!!!!
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    发表于 2021-4-21 14:32:08 | 显示全部楼层
    好像还不错!
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    发表于 2021-4-21 14:37:11 | 显示全部楼层
    感谢您的无私精神...
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    发表于 2021-4-21 15:29:17 | 显示全部楼层
    这个不错,谢谢共享
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    发表于 2021-4-21 16:20:38 | 显示全部楼层
    支持!!!!!!
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    发表于 2021-4-21 17:40:25 | 显示全部楼层
    好像还不错!
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    发表于 2021-4-21 17:53:00 | 显示全部楼层
    这个好好支持一下
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    发表于 2021-4-21 18:40:23 | 显示全部楼层
    感谢您的无私精神...
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    发表于 2021-4-21 18:58:02 | 显示全部楼层
    不错!顶LZ
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